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Escuchar "¿Hay emociones negativas?"
Síntesis del Episodio
Todas las emociones cumplen una función, por eso NO hay emociones negativas. Lo que sí hay son emociones desagradables.
Para gestionar las emociones debemos saber en qué emoción estamos, aceptar esa emoción y averiguar qué nos quiere decir.
Una vez identificado el mensaje, podremos actuar en consecuencia.
Para gestionar las emociones debemos saber en qué emoción estamos, aceptar esa emoción y averiguar qué nos quiere decir.
Una vez identificado el mensaje, podremos actuar en consecuencia.
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