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Síntesis del Episodio
Hay seis emociones básicas: miedo, enfado, tristeza, alegría, asco y sorpresa. Tenemos que reconocer qué emociones subyacen a nuestras conductas y pensamientos. Es importante hacernos esta pregunta a menudo:
¿Cómo se llama, cómo estoy, en qué emoción estoy ahora?
Reconocer y nombrar las emociones es el primer paso para darles la bienvenida y para utilizar de forma inteligente la información tan valiosa que nos están dando.
¿Cómo se llama, cómo estoy, en qué emoción estoy ahora?
Reconocer y nombrar las emociones es el primer paso para darles la bienvenida y para utilizar de forma inteligente la información tan valiosa que nos están dando.
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