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Escuchar "Sal de tu Mente y Entra en tu Vida"
Síntesis del Episodio
La rumiación constante puede desencadenar estrés, ansiedad y afectar tu creatividad. Imagina prepararte para una presentación en el trabajo y en lugar de enfocarte en ella, te pierdes en preocupaciones que solo aumentan tu ansiedad. Este ciclo puede robarte la alegría y el control sobre tu vida.
¿Cómo reconectar con el presente del cuello para abajo?
Esto es exactamente lo que vamos a abordar de una forma muy práctica. Desde acciones concretas y muy sencillas hasta cortar con patrones mentales que no nos sirven.
¿Cómo reconectar con el presente del cuello para abajo?
Esto es exactamente lo que vamos a abordar de una forma muy práctica. Desde acciones concretas y muy sencillas hasta cortar con patrones mentales que no nos sirven.
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