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Escuchar "Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)"
Síntesis del Episodio
En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.
¿Por qué la sentimos tan a menudo?
¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos?
Junto a Luciano, conversamos sobre:
1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!)
2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta
3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente
Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día.
💫La vida no se mide en pasos, sino en pausas.💫
¿Por qué la sentimos tan a menudo?
¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos?
Junto a Luciano, conversamos sobre:
1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!)
2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta
3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente
Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día.
💫La vida no se mide en pasos, sino en pausas.💫
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