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Escuchar "Experimenta bienestar en 4 pasos"
Síntesis del Episodio
Es difícil experimentar bienestar cuando uno se siente cansado, desmotivado, y hasta agobiado, ¿verdad?
Es por eso que en este podcast vamos a aprender una práctica de las Neurociencias que en 4 pasos te va a ayudar a experimentar bienestar.:
1. Sentir, tener, o recrear una experiencia donde te sientas o hayas sentido plena/o.
2. Enriquecer esa experiencia apelando a los 5 sentidos.
3. Internalizar la sensación de bienestar enriquecido con los pasos anteriores.
4. Experimentar como una situación difícil o desafiante queda “lavada” o sin potencia gracias a esta experiencia que has instalado.
¡Espero que disfrutes el podcast!
Un fuerte abrazo
Es por eso que en este podcast vamos a aprender una práctica de las Neurociencias que en 4 pasos te va a ayudar a experimentar bienestar.:
1. Sentir, tener, o recrear una experiencia donde te sientas o hayas sentido plena/o.
2. Enriquecer esa experiencia apelando a los 5 sentidos.
3. Internalizar la sensación de bienestar enriquecido con los pasos anteriores.
4. Experimentar como una situación difícil o desafiante queda “lavada” o sin potencia gracias a esta experiencia que has instalado.
¡Espero que disfrutes el podcast!
Un fuerte abrazo
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