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Escuchar "4 maneras de aquietarnos con autocompasión"
Síntesis del Episodio
Cuando cometes un error o no te están saliendo las cosas como esperabas, ¿te tratas mal, protestas y te criticas?
La autocompasión es tratarnos a nosotros mismos con la misma amabilidad y comprensión con la que trataríamos a otro. No es nada fácil, es mucho más simple ser atentos y comprensivos con los demás que con nosotros mismos. No me refiero solamente a lo que nos decimos sino también a cómo nos sentimos con nosotros mismos.
En este podcast lo llevaremos a la práctica... ¡Autocompasión en acción!
- Ejemplos de compasión y autocompasión
- Qué es la autocompasión y qué no es
- 4 formas de practicarla
La autocompasión es tratarnos a nosotros mismos con la misma amabilidad y comprensión con la que trataríamos a otro. No es nada fácil, es mucho más simple ser atentos y comprensivos con los demás que con nosotros mismos. No me refiero solamente a lo que nos decimos sino también a cómo nos sentimos con nosotros mismos.
En este podcast lo llevaremos a la práctica... ¡Autocompasión en acción!
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- Qué es la autocompasión y qué no es
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