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Escuchar "Cambia tu actitud para que cambie tu vida"
Síntesis del Episodio
1. La actitud como llave de la percepción
Idea: No vemos la vida como es, sino como somos. Nuestra actitud filtra la realidad.
Mario Alonso Puig: el cerebro responde según el estado mental en el que nos situamos. Si elegimos predisposición positiva, el cerebro activa recursos de creatividad y resiliencia.
Práctica: Ejercicio de “reencuadre”: piensa en una situación difícil y formula tres interpretaciones diferentes, buscando al menos una oportunidad en ella.
Idea: No vemos la vida como es, sino como somos. Nuestra actitud filtra la realidad.
Mario Alonso Puig: el cerebro responde según el estado mental en el que nos situamos. Si elegimos predisposición positiva, el cerebro activa recursos de creatividad y resiliencia.
Práctica: Ejercicio de “reencuadre”: piensa en una situación difícil y formula tres interpretaciones diferentes, buscando al menos una oportunidad en ella.
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