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Escuchar "El Metabolismo lento es un mito (y la solución)"
Síntesis del Episodio
¿Es cierto que el metabolismo se puede ralentizar y dificultar la pérdida de peso y grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador De Gracia (@nuclimed) analiza y expone la evidencia científica al respecto.
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¿Quieres convertirte en entrenador personal?
1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF):https://bit.ly/42adeiQ
2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4clTFZA
ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
01:02 ¿Por qué bajar de peso puede ser tan difícil?
01:33 Estudio de Ancel Keys
03:45 El efecto rebote
04:25 Estudio sobre metabolismo
05:51 ¿Existe el metabolismo lento?
07:15 ¿Cómo romper el estancamiento en la pérdida de grasa?
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