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Escuchar "¿Cuánto DOLOR debo soportar para GANAR MÚSUCLO?"
Síntesis del Episodio
¿Es necesario sentir dolor al entrenar para hipertrofia? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te explica si es bueno o malo notar dolor y tener agujetas para ganar masa muscular a largo plazo. Todo ello basado en ciencia.
Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3G9GMpt
¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!
¿Quieres convertirte en entrenador personal?
1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4ioPz4s
2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3RfxJ8H
¿Quieres convertirte en dietista?
1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3XWwTBI
2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4ix84nn
ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
01:15 ¿Qué es el dolor?
03:00 ¿Está el dolor relacionado con la ganancia muscular?
06:57 ¿Es bueno o malo tener agujetas?
09:06 Resumen y conclusiones
Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3G9GMpt
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00:00 Introducción al vídeo
01:15 ¿Qué es el dolor?
03:00 ¿Está el dolor relacionado con la ganancia muscular?
06:57 ¿Es bueno o malo tener agujetas?
09:06 Resumen y conclusiones