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Escuchar " ️♀️ Método RPE vs RIR - Programar un Entrenamiento con Autorregulación"
Síntesis del Episodio
¿Cuál es el mejor método para medir el carácter del esfuerzo en una programación de entrenamiento con autorregulación? Método RIR vs RPE (Especial Powerlifting)
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