En este episodio de FelizMente, Andrea Nales comparte 5 verdades sobre la meditación que le hubiera gustado saber antes de empezar. Desmitifica ideas comunes, como la necesidad de un lugar sin distracciones, o de la necesidad de vaciar la mente.

Este episodio no solo aclara conceptos erróneos, sino que motiva a los oyentes a explorar la meditación y mindfulness desde donde están, sin esperar condiciones ideales.

Andrea nos recuerda que la meditación no es un escape de la realidad, sino una herramienta para enfrentarla de mejor manera.

#mindfulness #meditacion #mitos
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com

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