En este episodio de FelizMente, la psicóloga Mercedes Matouk nos invita a descubrir la práctica de la oración contemplativa.A lo largo de la conversación, se exploran las cuatro anclas esenciales de esta práctica: una postura cómoda y firme, la atención plena a la respiración sin alterarla, la conexión con las sensaciones corporales y el uso de una palabra que resuene como un mantra o jaculatoria. Además, Mercedes diferencia la oración contemplativa del mindfulness, resaltando que, aunque ambos invitan a vivir el presente, la primera nos impulsa a entregarnos y a responder a la vida desde el silencio interior. Este episodio es ideal para quienes buscan un camino de autoconocimiento y paz interior, integrando la espiritualidad en su día a día.

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