En este episodio, Marcela Cuevas, psicóloga y autora, nos ayuda a entender cómo nuestra incapacidad para aceptar y vivir la realidad nos lleva a un intento constante de control y manipulación, y que solo al aceptar la realidad como es, se abren opciones y posibilidades.

Habla de la importancia de mindfulness para conocernos a nosotros mismos, ubicar lo que realmente estamos sintiendo y para reconocer la realidad.

Marcela usa una muy buena analogía de un tronco en un río, representando los problemas de la vida que debemos dejar fluir en lugar de intentar detener.

Este episodio de FelizMente está lleno de ideas y herramientas prácticas para vivir más felíz y con mayor conciencia.

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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.

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