En este episodio del podcast FelizMente, Ivonne Olimón regresa como invitada y esta vez comparte sobre cómo la gratitud le ayudó a superar sus crisis más difíciles.
Empieza describiendo la pérdida de su hermana, una experiencia devastadora que la dejó desorientada y sin su "eje", lo que la llevó a descubrir el poder transformador de la gratitud.
Ivonne comparte su experiencia con otra crisis muy fuerte que vivió y cómo el practicar la gratitud la volvió a salvar en los momentos más oscuros.
Finalmente, describe cómo la gratitud puede cambiar la perspectiva de nuestra vida, ayudando a que nos enfoquemos en cosas positivas, por pequeñas que sean.
Ivonne guía un ejercicio de respiración y gratitud que está basado en su experiencia personal y en estudios científicos.

#mindfulness #meditacion #gratitud
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com

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