En este episodio de FelizMente, la invitada, Elizabeth Stomp, comparte su experiencia personal de cómo la meditación se convirtió en un refugio tras una ruptura amorosa.

Habló sobre la importancia de responder en lugar de reaccionar ante las situaciones, y cómo con mindfulness podemos hacerlo al detenernos y observar nuestras emociones y sensaciones corporales.

Elizabeth habló sobre su experiencia como maestra de mindfulness en la Universidad del Sur de California (USC) y cómo las prácticas le ayudan a los jóvenes a abordar el estrés y los desafíos sociales.

Elizabeth guía una práctica para aliviar el dolor emocional y habla sobre la compasión hacia uno mismo como una cualidad innata que puede cultivarse para cuidarnos en momentos difíciles.

Si vives en el sur de California no te pierdas el Retiro de Silencio de un día con Elizabeth Stomp el 11 de mayo.
Liga al retiro: https://insightla.org/event/en-persona-confiando-y-descansando-en-tu-propio-corazon/2024-05-11-10-00/
#mindfulness #meditacion #meditacion
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
https://www.instagram.com/felizmenteconandrea
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com

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