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Escuchar "42- "No puedo dejar mi mente en blanco” Supera ésta y otras 5 barreras comunes."
Síntesis del Episodio
Meditar es simple pero no es fácil.
Aún conociendo todos los beneficios que meditar tiene para nuestra salud física y mental no lo hacemos regularmente.
En este episodio exploramos 6 barreras comunes:
“No tengo tiempo para meditar”
“Nunca he meditado y no sé cómo empezar”
“No puedo dejar mi mente en blanco”
“No veo los beneficios”
“Yo no puedo estar quieto”
“No me relajo”
¿Te resuena alguna?
Escucha el episodio para saber cómo manejar estas barreras y mejorar tu estado de ánimo y tu salud con la meditación.
Aún conociendo todos los beneficios que meditar tiene para nuestra salud física y mental no lo hacemos regularmente.
En este episodio exploramos 6 barreras comunes:
“No tengo tiempo para meditar”
“Nunca he meditado y no sé cómo empezar”
“No puedo dejar mi mente en blanco”
“No veo los beneficios”
“Yo no puedo estar quieto”
“No me relajo”
¿Te resuena alguna?
Escucha el episodio para saber cómo manejar estas barreras y mejorar tu estado de ánimo y tu salud con la meditación.