En este episodio Andrea explora el autoconocimiento - la capacidad de vernos honestamente, de entender nuestras interacciones y conocer nuestros pensamientos, emociones, fortalezas y debilidades. Clave para alcanzar nuestro potencial.

Escucha el episodio y descubre por qué no nos conocernos tanto como creemos y maneras de cultivar la autoconciencia.

Andrea guía un ejercicio para reflexionar sobre uno mismo.

#mindfulness #emociones #autoconocimiento
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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness
Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
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Créditos
Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.
Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.
www.unoproductions.com

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