Exhala RELAX

Exhala RELAX

Por: Patt
¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea.Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas que te ofrezco aquí. Muchas gracias por confiar, espero te sea de utilidad.Recuerda la constancia trae los verdaderos frutos.
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CONTEMPLACIÓN DE LA NATURALEZA CON YOGA NIDRA 24/01/2024
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RESTAURA TU CUERPO CON YOGA NIDRA 27/12/2023
YOGA NIDRA DE LOS 17 PUNTOS MARMA 13/12/2023
PROFUNDIZA TU SANKALPA CON YOGA NIDRA 29/11/2023
RESPIRACIÓN WIM HOF + YOGA NIDRA 15/11/2023
PON LÍMITES CON YOGA NIDRA 01/11/2023
DESCUBRE TUS LIMITES - APRENDE A DECIR NO 18/10/2023
SÍNDROME DE LA HIPERSENSIBILIDAD CENTRAL Y YOGA NIDRA 04/10/2023
RESILIENCIA: RESPIRACIÓN COMPLETA + YOGA NIDRA 20/09/2023
EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVIOSO: RESPIRACIÓN ALTERNA NADI SHODHANA + YOGA NIDRA 06/09/2023
MASTERIZA LA CONCIENCIA CORPORAL Y REDUCE EL CORTISOL 30/08/2023
REDUCE LA TENSIÓN CON LAS SENSACIONES OPUESTAS 23/08/2023
GESTIONA LAS EMOCIONES CON ESCRITURA LIBRE 16/08/2023
YOGA NIDRA HOMBROS CUELLO Y CABEZA 09/08/2023
YOGA NIDRA PARA EL INSOMNIO O ANSIEDAD 02/08/2023
EL SANKALPA Y YOGA NIDRA - TU DESEO INTERIOR 26/07/2023
APLACA EL INSOMNIO - DUERME RÁPIDO 19/07/2023
SEXTO CHAKRA AJNA Y YOGA NIDRA 12/07/2023
PAZ MENTAL Y DESCANSO - RESPIRACIÓN DE LA ABEJA + YOGA NIDRA 28/06/2023
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