Hola a todos, os traigo un audio de Yoga Nidra para reducir la tensión, tanto física, emocional y mental. Esta semana introducimos un ejercicio nuevo: experimentar sensaciones opuestas para deshacer tensión emocional, equilibrar los hemisferios del cerebro y trascender la dualidad. ¡Ahí es nada! MEDITACIÓN GESTIÓN EMOCIONAL: https://exhalarelaxconpatt.buzzsprout.com/2190820/13414980-extra-aprende-a-gestionar-las-emociones-con-escritura-libre💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución: 👉 elromanceroayurveda.com/test-constitucion-ayurveda/ (¡Muy útil si estás explorando el Ayurveda por primera vez!) 🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda: 👉 elromanceroayurveda.com ✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨ Accede al pase de invitado y escúchame en la app como Patricia Sanz. 🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra). 📲 Sígueme en redes para más recursos, recetas y meditaciones: Instagram: @elromanceroayurveda YouTube: El Romancero Ayurveda Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar 🌿 Con cariño, Patt Sanz

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