¿Te cuesta dormir por la noche? 🌙 En este episodio exploramos cómo entiende el Ayurveda el insomnio y qué pequeños gestos pueden ayudarte a recuperar el descanso. Hablaremos de los diferentes tipos de insomnio según los doshas (Vata, Pitta y Kapha), sus causas más comunes y remedios sencillos que puedes aplicar en tu día a día.Además, te acompaño con una meditación guiada diseñada para calmar la mente, soltar preocupaciones y ayudarte a dormir profundamente toda la noche.El Ayurveda nos recuerda que no existen soluciones mágicas, pero sí prácticas constantes que transforman nuestra relación con el descanso.👉 Si quieres profundizar más leer el artículo completo sobre Ayurveda e insomnio en elromanceroayurveda.com.💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución: 👉 elromanceroayurveda.com/test-constitucion-ayurveda/ (¡Muy útil si estás explorando el Ayurveda por primera vez!) 🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda: 👉 elromanceroayurveda.com ✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨ Accede al pase de invitado y escúchame en la app como Patricia Sanz. 🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra). 📲 Sígueme en redes para más recursos, recetas y meditaciones: Instagram: @elromanceroayurveda YouTube: El Romancero Ayurveda Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar 🌿 Con cariño, Patt Sanz

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