Cuando soñamos, el cuerpo descansa, pero la mente sigue hablando. En este episodio de Exhala RELAX, exploramos qué revelan tus sueños según el Ayurveda y cómo tu equilibrio interior —y el de tus doshas— puede reflejarse en lo que sueñas cada noche. 🌿Te guiaré en una meditación Yoga Nidra, creada para limpiar la mente antes de dormir y favorecer un descanso más claro, profundo y reparador. Una práctica sencilla para quienes buscan comprender sus sueños, calmar el movimiento mental y dormir con serenidad.✨ Descubre en el blog el artículo completo: 👉 “Los sueños según el Ayurveda: lo que revelan sobre tu equilibrio interior” Allí encontrarás una tabla para reconocer tus sueños Vata, Pitta o Kapha, aprenderás a reconocerlos e interpretarlos.💛 Recuerda: no hay soluciones milagrosas, pero sí prácticas que, con constancia, transforman tus noches y tu claridad mental.💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución: 👉 elromanceroayurveda.com/test-constitucion-ayurveda/ (¡Muy útil si estás explorando el Ayurveda por primera vez!) 🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda: 👉 elromanceroayurveda.com ✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨ Accede al pase de invitado y escúchame en la app como Patricia Sanz. 🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra). 📲 Sígueme en redes para más recursos, recetas y meditaciones: Instagram: @elromanceroayurveda YouTube: El Romancero Ayurveda Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar 🌿 Con cariño, Patt Sanz

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