En este episodio de Exhala RELAX exploramos juntos una meditación guiada de coherencia cardíaca, inspirada en las enseñanzas de Joe Dispenza, para armonizar mente y corazón. Ideal si estás lidiando con ansiedad, insomnio, depresión ligera o simplemente con esa sensación de desconexión interior. Esta meditación actúa como una brújula para que mente y corazón apunten en la misma dirección.Hablaremos también de cómo este tipo de práctica puede servir para reconectar con tu poder personal, cultivar emociones como gratitud o amor, y alinear tu propósito de vida o Sankalpa sin prisas, sin juicios.🔍 Además, en el blog donde puedes leer el artículo sobre la meditación de coherencia cardíaca con guía, ejemplos y recursos extra.¿Y si te interesa Ayurveda? En elromanceroayurveda.com tienes un Test Ayurveda gratuito para descubrir tu dosha predominante, y si al finalizarlo te suscribes, recibirás un ebook con desayunos ayurvédicos adaptados a tu constitución.Si estás buscando alivio para la ansiedad, mejorar la calidad de tu sueño, o reconectarte contigo mism@, este episodio te ofrece herramientas prácticas que puedes probar y mantener en el tiempo para ver qué funciona para ti.💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución: 👉 elromanceroayurveda.com/test-constitucion-ayurveda/ (¡Muy útil si estás explorando el Ayurveda por primera vez!) 🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda: 👉 elromanceroayurveda.com ✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨ Accede al pase de invitado y escúchame en la app como Patricia Sanz. 🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra). 📲 Sígueme en redes para más recursos, recetas y meditaciones: Instagram: @elromanceroayurveda YouTube: El Romancero Ayurveda Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar 🌿 Con cariño, Patt Sanz

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