EspartaPRO

Por: Javi Molina Heredia
Bienvenido a EspartaPro Podcast.
Salud, Entrenamiento y Desarrollo Personal. Todo en un solo lugar.
Cada semana recibirás información directa, útil y basada en experiencia real sobre nutrición, entrenamiento y desarrollo personal.
📅 Nuestra programación:
Lunes → Nutrición práctica: alimentación sencilla, suplementación eficaz y consejos para rendir más.
Miércoles → Movimiento inteligente: entrenamiento funcional, fuerza útil, rutinas y prevención de lesiones.
Viernes → Mente activa: psicología deportiva, hábitos y mentalidad ganadora.
85 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast EspartaPRO

#82 – La gente que crece no tiene suerte 🔱 02/01/2026
#81 – ENTRENAMIENTO: PRETEMPORADA DE ESQUÍ ⛷️ 31/12/2025
#80 – VITAMINAS: lo que nadie te explica 🍊 29/12/2025
#79 – COMPRAS IMPULSIVAS, BLACK FRIDAY Y CONSUMISMO 🛒 26/12/2025
#78 – TECNOLOGÍA QUE SÍ MEJORA TU RENDIMIENTO ⚙️ 24/12/2025
#77 – ETIQUETADO NUTRICIONAL: lo que comes de verdad 🏷️ 22/12/2025
#76 – Cuando lo tienes todo… y aun así no lo ves 🧠 19/12/2025
#75 – Pilates Funcional con Yolanda 💪 17/12/2025
#74 – El CAFÉ: la ciencia detrás de tu bebida favorita ☕ 15/12/2025
#73 – Dejo un trabajo… y me lío más 🧠 12/12/2025
#72 – Si NO sabes esto de tus pulsaciones… estás entrenando MAL ❤️‍🔥 10/12/2025
#71 – FIBRA: la proteína olvidada que nunca miré (hasta ahora) 🥦 08/12/2025
#70 – Dormir como un espartano 😴🛡️ 05/12/2025
#69 – Días de descarga: el secreto de los que rinden todo el año ⛱️ 03/12/2025
#68 – La cena perfecta para dormir mejor 🌙 01/12/2025
#67 – La “crisis” de los 40 conmigo… no va 🔱 28/11/2025
#66 – 3 EJERCICIOS QUE NO FALLAN 💪 26/11/2025
#65 – LEGUMBRES: el superalimento de toda la vida 🥣 24/11/2025
#64 – No mires al de al lado. Mírate al espejo 👁️ 21/11/2025
#63 – El sudor no mide tu esfuerzo. Mide tu deshidratación 💧 19/11/2025
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