La Organización Mundial de la Salud recomienda que la dosis de azúcar diaria en un adulto no supere los 25 gramos. Si una sola lata de refresco azucarado tiene más de 35, ¿nos salen las cuentas?. El azúcar es una sustancia más adictiva que el tabaco o la cocaína, y su consumo generalizado provoca grandes daños en la salud. Nuestro entrenador personal Dani Sanz analiza en este episodio los efectos de esta sustancia en la dieta y nos da algún truco para identificar los alimentos que contienen más azúcar y sacarlos de nuestra dieta.

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