Ejercicios de pie y suelo, acabando con una relajación final.

Solo necesitarás una esterilla, un cojín y una mantita. Puedes utilizar una silla o el sofá como apoyo.
La clase dura casi una hora y la tienes colgada también en youtube con imágenes relajantes del planeta Tierra vista desde el espacio.

Puede realizarla cualquier persona de cualquier edad sin problema

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