¿Te duele todo cuando aumentas los kilómetros? ¿Sientes que ya no puedes entrenar más sin romperte? Entonces necesitas conocer el entrenamiento cruzado ✅

En este episodio te cuento por qué la bici y la natación pueden ayudarte a mejorar como corredor sin sobrecargar tus músculos y articulaciones. Una alternativa para sumar volumen, acelerar la recuperación y rendir más sin lesionarte.

En este episodio aprenderás:

✔️ Qué es el entrenamiento cruzado y por qué es tan efectivo.
✔️ Cómo utilizar la bici para ganar resistencia sin impacto.
✔️ Cómo usar la natación para recuperarte mejor y evitar molestias.
✔️ Errores comunes que debes evitar al aplicar este tipo de entrenamiento.
✔️ Cómo integrarlo en tu semana de entrenos (con ejemplo práctico incluido).

Este episodio está pensado para corredores que quieren entrenar más con cabeza, no con sufrimiento innecesario.

Dale al play y descubre cómo entrenar más inteligente para seguir disfrutando del deporte sin romperte.

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