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Escuchar "#15 Cómo acabar con la pereza y entrenar con constancia: claves para triatletas y corredores."
Síntesis del Episodio
¿Te cuesta arrancar para entrenar?
¡Este episodio es para ti!
En el podcast de hoy, te comparto estrategias prácticas para vencer la pereza y convertir la constancia en tu mejor aliada, especialmente si eres triatleta o corredor.
Porque seamos honestos, no todos los días amanecemos con ganas de entrenar... pero ahí está el secreto.
Hablaremos de:
✔️ Cómo el cerebro nos sabotea y qué hacer para superarlo.
✔️ La regla de los 5 minutos: un truco infalible para empezar.
✔️ La importancia de crear hábitos duraderos y mantener la motivación interna.
✔️ Cómo romper las excusas más comunes que nos detienen.
Además, te contaré ejemplos personales y consejos para que entrenar sea una oportunidad de superación, no una carga.
Aprende a entrenar mejor, disfrutar del proceso y alcanzar tus objetivos sin perder el equilibrio con tu vida personal.
¡Dale play ahora y transforma tu forma de entrenar!
------
Si quieres saber cómo podemos ayudarte, aquí podrás escribirme un WhatsApp:
https://wa.link/0hi5df
Y si quieres seguir aprendiendo cada semana vía email, puedes empezar a recibir la newsletter aquí
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