En este episodio, comparto mis 5 mayores aprendizajes tras completar dos triatlones de media distancia (Ironman 70.3) en menos de un mes y medio.

Descubre cómo me enfrenté estos retos, qué errores cometí y cómo puedes aprender de mi experiencia para planificar tus propios objetivos deportivos.

Hablaré de:

✔️ Cómo gestionar el entrenamiento para evitar el sobreentrenamiento.

✔️ La importancia del descanso y cómo afecta al rendimiento.

✔️ Por qué es esencial disfrutar del camino, no solo de la meta.

✔️ Valores como la honestidad en el deporte y cómo superar límites personales.

✔️ Cómo combinar datos del reloj con tus propias sensaciones para rendir mejor.

Además, al final del episodio, tengo un regalo para ti: una guía gratuita con consejos prácticos sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad para media y larga distancia. ¡No te lo pierdas!

Escucha el episodio completo y pide tu guía gratuita aquí: [https://wa.link/132ti0]

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