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Escuchar "Ep 17. Dos Herramientas Claves para Manejar Situaciones Difíciles (Enseñanzas y Prácticas Meditativas)"
Síntesis del Episodio
Enseñanzas y prácticas meditativas. Estamos condicionados a reaccionar de cierta manera ante los estímulos internos o externos. Generalmente, ante situaciones difíciles nuestra reacción es de ira, frustración, molestia, impotencia, tristeza, etc. Aprender a parar, especialmente cuando estés atrapado en reactividad y estrés, hace la diferencia porque puedes decidir qué curso de acción tomar. Puedes decidir si haces un cambio o reaccionas igual. Pero al menos la decisión es consciente. Meditación @ 17:00.
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