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Escuchar "Ep 20. Qué Hacer Cuando las Emociones te Abruman: Guía para el Manejo de Emociones (Enseñanzas y Prácticas Meditativas)"
Síntesis del Episodio
Enseñanzas y prácticas meditativas. Las emociones son parte de nuestra experiencia humana. Están siempre presentes. Cuando no somos conscientes de nuestras emociones, podemos quedar atrapados en su poder, reaccionando de manera automática, de forma habitual e impulsiva. Nos desconectamos de nuestra capacidad de responder de una mejor manera a lo que está sucediendo. Ser conscientes de nuestras emociones es la clave. Aprende cómo reconocerlas, identificarlas y manejarlas para que no te controlen. Meditación @ 21:34
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