Charlas para Despertar, Soñar y Sanar. Las presiones y la urgencia del mundo actual son una constante. También es una constante que mantengamos altos niveles altos de estrés que van afectando negativamente nuestra salud física y emocional.
Sin embargo, el estrés es parte de la vida y no podemos evitarlo del todo. Además, un poco de estrés puede ser utilizado apropiadamente para nuestro beneficio como un motivante para superar retos.
En este episodio de Charlas para Despertar, Soñar y Sanar nos acompaña Beatriz Meza-Valencia (Médica Pediatra y Profesora de Mindfulness) para hablar sobre este tema. 
Exploraremos:
*La respuesta del cuerpo al estrés nos sirve para enfrentar amenazas externas y sobrevivir. Nuestros cuerpos están diseñados para tener cierta carga de estrés, pero ¿qué tanto es suficiente? 
*Cómo podemos utilizar el estrés para nuestro beneficio.
*Cómo podemos contrarrestar y disminuir el estrés para evitar que afecte nuestra salud física y emocional.
*Práctica y recomendaciones para manejar el estrés.
Accede a esta práctica para el manejo del miedo y otras emociones que se acentúan con el estrés: https://www.magloireaguirre.com/videos-vida-consciente/
Puedes ver el video de estas entrevistas en YouTube: Despierta y Vive Tus Sueños 0 @magloireaguirre
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