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Escuchar "Las cuatro primeras semana de tu vida en un gimnasio"
Síntesis del Episodio
ENCONTRARAS CONCEPTOS COMO VOLUMEN, FRECUENCIA E INTENSIDAD, SERIES , REPETICIONES.
CIRCUITO, MICROCIRCUITO, PROGRESIÓN, ADAPTACIÓN.
COMO MANEJAR LAS CARGAS, CANTIDAD DE REPETICIONES POR SEMANA, SUPERCOMPENSACION, ETC.
ADEMAS, CUALES SON LAS ADAPTACIONES MAS COMUNES EN UN PRINCIPIO.
CIRCUITO, MICROCIRCUITO, PROGRESIÓN, ADAPTACIÓN.
COMO MANEJAR LAS CARGAS, CANTIDAD DE REPETICIONES POR SEMANA, SUPERCOMPENSACION, ETC.
ADEMAS, CUALES SON LAS ADAPTACIONES MAS COMUNES EN UN PRINCIPIO.
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LAS BASES
07/04/2020
PRESENTACION
07/04/2020