Síntesis del Episodio "Las cuatro primeras semana de tu vida en un gimnasio"

ENCONTRARAS CONCEPTOS COMO VOLUMEN, FRECUENCIA E INTENSIDAD, SERIES , REPETICIONES. CIRCUITO, MICROCIRCUITO, PROGRESIÓN, ADAPTACIÓN. COMO MANEJAR LAS CARGAS, CANTIDAD DE REPETICIONES POR SEMANA, SUPERCOMPENSACION, ETC. ADEMAS, CUALES SON LAS ADAPTACIONES MAS COMUNES EN UN PRINCIPIO.

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