Demasiado ruido y pocas nueces

Por: Ana Hernández
El objetivo y la misión de este podcast es poder difundir y divulgar la máxima que Don Santiago Ramón y Cajal postuló en su día: Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.

A través de sus capítulos, explicaré diferentes técnicas y maneras de entrenarnos para que nuestra mente sea nuestra aliada, en vez de nuestro mayor crítico.

Técnicas de mindfulness para incrementar nuestro bienestar personal, social y profesional, para aprender a regular nuestras emociones en beneficio nuestro. Formas de gestionar para minimizar el estrés, la ansiedad, la depresión.
24 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Demasiado ruido y pocas nueces

Práctica 7. Meditación sobre la consistencia desde la autoestima 14/11/2024
17. Trabajar la consistencia desde la Autoestima 13/11/2024
Práctica 6. Meditación sobre la aceptación de la impermanencia 05/11/2024
Práctica 5. Cultivando el interés y las ganas 28/10/2024
16. Interés y Ganas: El Camino hacia una Vida con Atención Plena 28/10/2024
15. Que tus "luego" no se conviertan en "nunca" 31/12/2023
14. Feliz Navidad consciente 24/12/2023
Práctica 4. Foco atencional para soltar emociones negativas 19/09/2023
13. Aquí y Ahora con...Selina Moreno Pasagali 23/08/2023
Práctica 3. Foco atencional en el caminar consciente 09/08/2023
Práctica 2. Foco atencional para encontrar serenidad 05/08/2023
Práctica 1. Foco atencional en la respiración 31/07/2023
12. Aquí y Ahora con...la Dra. Esther Ramírez Medina 01/07/2023
11. No soy para nada simpática y quien me conoce lo sabe 19/05/2023
10. Aquí y Ahora con...Ana Barge El estrés y la salud 18/02/2023
9. Aquí y Ahora con...Nuria Santos 21/01/2023
8. Practicamos más Mindfulness del que creemos 21/11/2022
7. La relación entre el Mindfulness y el estrés 08/08/2022
6. Aprender a distinguir...nuevo lanzamiento y un regalito 02/03/2022
5. La importancia del momento presente 16/12/2021
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