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Escuchar "Práctica 4. Foco atencional para soltar emociones negativas"
Síntesis del Episodio
Hola!!!
Como sabéis voy a ir dejando subidas diferentes técnicas
formales para que podáis seguir practicando el desarrollo de la habilidad de la
atención plena.
La práctica de hoy será para aprender uno de los siete
fundamentos de la atención plena correcta. En este caso será soltar.
Soltar emociones negativas! Espero que os sea útil!
Un fuerte abrazo!
Como sabéis voy a ir dejando subidas diferentes técnicas
formales para que podáis seguir practicando el desarrollo de la habilidad de la
atención plena.
La práctica de hoy será para aprender uno de los siete
fundamentos de la atención plena correcta. En este caso será soltar.
Soltar emociones negativas! Espero que os sea útil!
Un fuerte abrazo!
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24/12/2023