CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

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Por: HectorGarciaRodicio
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.
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240 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

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Episodio 89. Steve House, Kilian Jornet, trail running y genética: descubriendo al “hombre montaña” 17/04/2024
Ep 88. Perfil “subir-y-bajar” vs “rompepiernas”. Entiende tu “reserva anaeróbica” 10/04/2024
CRÓNICAS TRAIL. Trail Riotuerto (15K +/-800m). Cinco reflexiones 03/04/2024
Episodio 87. Variedad versus continuidad. ¿Cómo conciliar ambos principios? 27/03/2024
Episodio 86. ¿Cómo preparar media, larga y muy larga distancia? Tips and tricks de @trailparati 20/03/2024
Episodio 85. Dieta low-carb, dieta high-carb. ¿Qué pros y contras tienen en mi rendimiento y mi salud? 13/03/2024
Episodio 84. Ser "diésel", ser "gasolina". ¿Cómo saber mi perfil y cómo entrenar en base a él? 06/03/2024
Episodio 83. Principio de especificidad. Entrenar la distancia, el perfil y las condiciones de carrera 28/02/2024
Episodio 82. Masajes, pistolas, foam rollers. ¿Recuperadores o placebos? 21/02/2024
Episodio 81. Trabajo de series. ¿Qué es, por qué hacerlo y cómo hacerlo? 14/02/2024
CRÓNICAS TRAIL. Epic Trail Villa de Cartes 2024 (27K D+/-1600m) 07/02/2024
Episodio 80. Material obligatorio. ¿Qué cosas, por qué y cómo comprarlas/ usarlas? 31/01/2024
Episodio 79. Paul Laursen vs Kilian Jornet. El arte y la ciencia del entrenamiento endurance 24/01/2024
Episodio 78. Carbos, prote, grasas, suplementos. Todas las preguntas y respuestas sobre nutrición 17/01/2024
Episodio 77. Zonas de entrenamiento. ¿Cómo fijarlas, cómo utilizarlas y cómo monitorizarlas? 10/01/2024
Episodio 76. Trail running para ti. Entrenamiento según Paul Irigoien, fisio y coach 03/01/2024
Episodio 75. ¿No tienes tiempo para entrenar? Ocho trucos para ser más eficiente 27/12/2023
Episodio 74. Stephen Seiler vs Kilian Jornet. ¿Qué dicen la ciencia y la experiencia sobre entrenamiento? 20/12/2023
Episodio 73. Trabajo de fuerza para dummies. ¿Qué ejercicios, pesos, volumen, frecuencia usar? 13/12/2023
Episodio 72. Aprender a aprender. Cuatro estrategias para optimizar tu estudio 06/12/2023
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