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Escuchar "Episodio 325. Correr con calor, es un desafio, pero con mucha cabeza"
Síntesis del Episodio
En este episodio, hablamos sobre cómo mantenerte activo y saludable durante el verano, a pesar del calor. Te comparto consejos prácticos para adaptarte a las altas temperaturas, elegir los mejores horarios para tus entrenamientos y la importancia de la hidratación. También discutimos qué material deportivo es esencial y cómo prevenir lesiones. ¡No dejes que el calor te detenga! Escucha y descubre cómo puedes seguir avanzando en tus objetivos de running este verano.