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Escuchar "Episodio 288. Entrenamientos que debes realizar para no caer en la rutina"
Síntesis del Episodio
Hemos estado viendo las fases en que se divide un entrenamiento y como repartir lo entrenamientos del deportista según sus circunstancias personales. Vamos a concretar aún más. Nos meteremos de lleno en los métodos de entrenamiento que vamos a aplicar en cada fase.
Un sistema de entrenamiento es un ejercicio o conjunto de ejercicios con una estructura y funcionalidad determinadas, que tiene como objetivo el desarrollo de una capacidad concreta.