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Escuchar "Episodio 286. ¿Como se planifica un plan de entrenamiento?"
Síntesis del Episodio
Ya hemos hablado anteriormente de los pasos ha seguir en la realización de una planificación de entrenamiento. Este se divide en dos grandes bloques:
* FASE INICIAL DE LA PREPARACIÓN DE LA BASE
* FASE ESPECÍFICA EN LA QUE BUSCAMOS EL OBJETIVO, para el que hemos planificado.
Estas fases a su vez, están formadas por los entrenamientos que realizamos. Cada entrenamiento debe cumplir unas pautas, que son las que vamos a ver en este episodio
El entrenamiento tiene que ser muy variado. No aburrir al atleta