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Escuchar "Episodio 22. Después de un parón, cuidado como empiezas."
Síntesis del Episodio
Episodio 22. Después de un parón, cuidado como empiezas
NO CORRAS DE CUALQUIER MANERA
Os he insistido siempre en los grandes beneficios que tiene el correr, animándoos en todo momento a que os lancéis a correr. Pero creo que siempre lo he hecho y lo seguiré haciendo de una forma muy cauta. Os quiero prevenir de cualquier percance, para que no acabéis lesionados o dejándolo. No corras de cualquier manera.
Lo debemos hacer de una forma coherente y sin que suframos ninguna lesión o nos desmotivemos. Así que me viene genial para poder abordar los dos puntos en el mismo artículo.
Hace unos días os relacionaba la figura del entrenador, como la de un CONSULTOR DE RUNNING, el cual analiza vuestra situación personal, para tomar una acción y dar una solución a vuestro problema.
Si eres de los que lleva casi dos meses de inactividad deportiva, tu obligación debe ser, ir a tu entrenador y hablar sobre esta nueva etapa a la que te enfrentas.
Así que hoy vamos a plantear una hipotética situación en la que se encuentra un corredor después de un paron y que va a su entrenador y planifican su forma de entrenar de los próximos meses.
¿RECUERDAS LOS PASOS A SEGUIR?
ANÁLISIS
DIAGNÓSTICO
ESTRATEGIA
PLAN DE ACCIÓN
NO CORRAS DE CUALQUIER MANERA
Os he insistido siempre en los grandes beneficios que tiene el correr, animándoos en todo momento a que os lancéis a correr. Pero creo que siempre lo he hecho y lo seguiré haciendo de una forma muy cauta. Os quiero prevenir de cualquier percance, para que no acabéis lesionados o dejándolo. No corras de cualquier manera.
Lo debemos hacer de una forma coherente y sin que suframos ninguna lesión o nos desmotivemos. Así que me viene genial para poder abordar los dos puntos en el mismo artículo.
Hace unos días os relacionaba la figura del entrenador, como la de un CONSULTOR DE RUNNING, el cual analiza vuestra situación personal, para tomar una acción y dar una solución a vuestro problema.
Si eres de los que lleva casi dos meses de inactividad deportiva, tu obligación debe ser, ir a tu entrenador y hablar sobre esta nueva etapa a la que te enfrentas.
Así que hoy vamos a plantear una hipotética situación en la que se encuentra un corredor después de un paron y que va a su entrenador y planifican su forma de entrenar de los próximos meses.
¿RECUERDAS LOS PASOS A SEGUIR?
ANÁLISIS
DIAGNÓSTICO
ESTRATEGIA
PLAN DE ACCIÓN