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Escuchar "Episodio 181 Los pilares de la salud. Fijate en Rafa Nadal"
Síntesis del Episodio
Episodio 181 Los pilares de la salud. Fíjate en Rafa Nadal.
LA SALUD ES LO ÚNICO QUE IMPORTA EN LA VIDA
En la vida podemos tener muchas prioridades, pero la principal y sin la cual el resto son imposibles, es la SALUD. De 0 a 10, ¿Cuánta salud tienes? Pues ya sabes que si me lees habitualmente, te voy a pedir que ese nivel de salud lo debes mejorar. Tienes que plantearte obligatoriamente implementar en tu vida LOS PILARES DE SALUD.
En la construcción de un edificio, se deben poner desde el principio la base de unos buenos pilares. Si no se hace así, con el tiempo, correrá riesgo de que se caiga en el primer imprevisto que suceda.
Con nuestro cuerpo pasa lo mismo, tus pilares de salud son necesarios para cualquier imprevisto que te venga en la vida. Si tus pilares son débiles, deberemos intentar fortalecerlos de la mejor forma posible, a pesar de que ya estén deteriorados.
Rafa Nadal, un ejemplo a seguir
Los pilares fuertes, se ponen desde que naces.
Mi Padre siempre decía:
“Un árbol se debe enderezar desde pequeño, ya que si lo haces de adulto, ya es muy difícil”
Y que razón tenía, porque todos hemos visto al agricultor que cuando ve un árbol que se le estas torciendo le pone unas tablas a su alrededor para enderezarlo. Y consigue enderezarlo un poco de tal forma que el árbol se dirige ligeramente hacían donde quiere el agricultor, pero no del todo como si lo hubiera hecho cuando el árbol era joven.
DEBES ENTRENAR TU SALUD COMO UN DEPORTISTA
Aunque te parezca que el ejercicio físico solo deben hacerlo los deportistas que se preparan para la competición, te tengo que decir que eso no es así. La diferencia entre los que entrenan para la competición y tú, solamente está en que ellos compiten por un trofeo que los identifica como campeones y tú debes entrenar para la competición de LA VIDA, en la que tu trofeo es tu SALUD y tu CALIDAD DE VIDA.
Que no te engañe la gente con sus excusas
Hago deporte desde que naci y hay frases que la gente utiliza para excusarse de su falta de hábitos saludables, que no las puedo entender. Seguro que has oído alguna vez, cuando esa persona descuidada físicamente, que la última vez que corrió fue porque se le escapaba el tren, te dice, “ya ves, el otro día le dio un infarto a Casillas (pon tu el nombre del deportista que tu conozcas de tu círculo de amistades) y anda que no se cuidaba y las pruebas físicas que habría pasado”.
Y yo digo, pues sí, sería muy deportista, pasaría muchas pruebas, pero esto es como la lotería. Nadie está libre de que le dé un infarto, pero cuantos más décimos de lotería juegas, más probabilidades de que te toque tienes. Además una vez que te ocurre cualquier percance de salud, pienso que siempre afronta mejor ese percance un cuerpo sano que uno enfermo y mucho más a la hora de la recuperación, nunca será igual uno sano que uno enfermo.
LA SALUD ES LO ÚNICO QUE IMPORTA EN LA VIDA
En la vida podemos tener muchas prioridades, pero la principal y sin la cual el resto son imposibles, es la SALUD. De 0 a 10, ¿Cuánta salud tienes? Pues ya sabes que si me lees habitualmente, te voy a pedir que ese nivel de salud lo debes mejorar. Tienes que plantearte obligatoriamente implementar en tu vida LOS PILARES DE SALUD.
En la construcción de un edificio, se deben poner desde el principio la base de unos buenos pilares. Si no se hace así, con el tiempo, correrá riesgo de que se caiga en el primer imprevisto que suceda.
Con nuestro cuerpo pasa lo mismo, tus pilares de salud son necesarios para cualquier imprevisto que te venga en la vida. Si tus pilares son débiles, deberemos intentar fortalecerlos de la mejor forma posible, a pesar de que ya estén deteriorados.
Rafa Nadal, un ejemplo a seguir
Los pilares fuertes, se ponen desde que naces.
Mi Padre siempre decía:
“Un árbol se debe enderezar desde pequeño, ya que si lo haces de adulto, ya es muy difícil”
Y que razón tenía, porque todos hemos visto al agricultor que cuando ve un árbol que se le estas torciendo le pone unas tablas a su alrededor para enderezarlo. Y consigue enderezarlo un poco de tal forma que el árbol se dirige ligeramente hacían donde quiere el agricultor, pero no del todo como si lo hubiera hecho cuando el árbol era joven.
DEBES ENTRENAR TU SALUD COMO UN DEPORTISTA
Aunque te parezca que el ejercicio físico solo deben hacerlo los deportistas que se preparan para la competición, te tengo que decir que eso no es así. La diferencia entre los que entrenan para la competición y tú, solamente está en que ellos compiten por un trofeo que los identifica como campeones y tú debes entrenar para la competición de LA VIDA, en la que tu trofeo es tu SALUD y tu CALIDAD DE VIDA.
Que no te engañe la gente con sus excusas
Hago deporte desde que naci y hay frases que la gente utiliza para excusarse de su falta de hábitos saludables, que no las puedo entender. Seguro que has oído alguna vez, cuando esa persona descuidada físicamente, que la última vez que corrió fue porque se le escapaba el tren, te dice, “ya ves, el otro día le dio un infarto a Casillas (pon tu el nombre del deportista que tu conozcas de tu círculo de amistades) y anda que no se cuidaba y las pruebas físicas que habría pasado”.
Y yo digo, pues sí, sería muy deportista, pasaría muchas pruebas, pero esto es como la lotería. Nadie está libre de que le dé un infarto, pero cuantos más décimos de lotería juegas, más probabilidades de que te toque tienes. Además una vez que te ocurre cualquier percance de salud, pienso que siempre afronta mejor ese percance un cuerpo sano que uno enfermo y mucho más a la hora de la recuperación, nunca será igual uno sano que uno enfermo.