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Escuchar "Episodio 109. Utiliza la función recovery status y tu recuperación será total"
Síntesis del Episodio
Episodio 109. UTILIZA LA FUNCIÓN RECOVERY STATUS Y TU RECUPERACIÓN SERÁ TOTAL
HOY DEBES ENTRENAR EL DESCANSO
No me cansaré de decírtelo. Por mucho que entrenes si no dejas que tu cuerpo se recupere, no avanzarás en tu mejora física. Habrás oído muchas veces “el mejor entrenamiento del deportista es el descanso” y no te quepa ninguna duda, ya que antes de sobreentrenarse es mejor quedarse corto. La función Recovery Status te ayudará a conseguir un estado de recuperación total.
Debemos controlar cómo son nuestros días y que carga de trabajo llevan habitualmente. Cada persona es un mundo y no es lo mismo el deportista que realiza su entrenamiento, después de una dura jornada de 8 horas trabajando en la construcción, que la persona que está sentado en la oficina.
Utiliza la función Recovery Status y tu recuperación será total
Y por favor que no se me malinterprete. La carga mental del trabajador puede ser muy alta, pero el esfuerzo físico no puede ser igual.
Las nuevas tecnologías juegan a nuestro favor y nos ponen las cosas cada vez más fáciles. Actualmente podemos tener un control total de nuestros esfuerzos y de si necesitamos descanso o no.
Basándonos en mi pulsómetro Polar, hoy vamos a hablar de la función RECOVERY STATUS que nos va a decir como de recuperados estamos de nuestros esfuerzos anteriores. Esta función también la tienen las principales marcas de pulsómetros, pero tienen otro nombre.
HOY DEBES ENTRENAR EL DESCANSO
No me cansaré de decírtelo. Por mucho que entrenes si no dejas que tu cuerpo se recupere, no avanzarás en tu mejora física. Habrás oído muchas veces “el mejor entrenamiento del deportista es el descanso” y no te quepa ninguna duda, ya que antes de sobreentrenarse es mejor quedarse corto. La función Recovery Status te ayudará a conseguir un estado de recuperación total.
Debemos controlar cómo son nuestros días y que carga de trabajo llevan habitualmente. Cada persona es un mundo y no es lo mismo el deportista que realiza su entrenamiento, después de una dura jornada de 8 horas trabajando en la construcción, que la persona que está sentado en la oficina.
Utiliza la función Recovery Status y tu recuperación será total
Y por favor que no se me malinterprete. La carga mental del trabajador puede ser muy alta, pero el esfuerzo físico no puede ser igual.
Las nuevas tecnologías juegan a nuestro favor y nos ponen las cosas cada vez más fáciles. Actualmente podemos tener un control total de nuestros esfuerzos y de si necesitamos descanso o no.
Basándonos en mi pulsómetro Polar, hoy vamos a hablar de la función RECOVERY STATUS que nos va a decir como de recuperados estamos de nuestros esfuerzos anteriores. Esta función también la tienen las principales marcas de pulsómetros, pero tienen otro nombre.