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Escuchar "36. Aprovecha Tu Tipo de Cuerpo (Hackeo Biológico)"
Síntesis del Episodio
Un hack para aprovechar en los entrenamientos tu genética según tu somatotipo, gracias a un estudio reciente que arroja unos datos muy útiles sobre cual modalidad de ejercicio te favorece mas. Aquí te lo explico fácil. Instagram @ComoNoHacerEjercicio
Referencias
Silventoinen, K., Maia, J., Jelenkovic, A., Pereira, S., Gouveia, É., Antunes, A., ... & Freitas, D. (2021). Genetics of somatotype and physical fitness in children and adolescents. American Journal of Human Biology, 33 (3), e23470.
Kutseryb, T., Vovkanych, L., Hrynkiv, M., Majevska, S., & Muzyka, F. (2017). Peculiarities of the somatotype of athletes with different directions of the training process. Journal of Physical Education and Sport, 17 (1), 431.
Referencias
Silventoinen, K., Maia, J., Jelenkovic, A., Pereira, S., Gouveia, É., Antunes, A., ... & Freitas, D. (2021). Genetics of somatotype and physical fitness in children and adolescents. American Journal of Human Biology, 33 (3), e23470.
Kutseryb, T., Vovkanych, L., Hrynkiv, M., Majevska, S., & Muzyka, F. (2017). Peculiarities of the somatotype of athletes with different directions of the training process. Journal of Physical Education and Sport, 17 (1), 431.
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