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Escuchar "31. ¿Qué Comer al Entrenar? (Antes, durante y después)"
Síntesis del Episodio
Al entrenar es común que se presenten dudas relacionadas a la alimentación como: ¿Cuándo debería comer si voy a hacer ejercicio? ¿Qué tipo de alimentos? ¿En que cantidad? ¿En que intervalos? etc. Por eso en este episodio (en el cual su servidor también tenia las mismas interrogantes) revisamos un articulo del Health and Fintess Journal del ACSM para hacernos una idea de ello.
El articulo: DeSimone, Grace T. B.A. SHAREABLE RESOURCE, ACSM's Health & Fitness Journal: July/August 2018 - Volume 22 - Issue 4 - p 5 doi: 10.1249/FIT.0000000000000401
Mi Instagram: @ComoNoHacerEjercicio
El articulo: DeSimone, Grace T. B.A. SHAREABLE RESOURCE, ACSM's Health & Fitness Journal: July/August 2018 - Volume 22 - Issue 4 - p 5 doi: 10.1249/FIT.0000000000000401
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