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Escuchar "Valora esto al empezar a hacer ejercício físico"
Síntesis del Episodio
En este primer episodio del año repaso los puntos básicos que debe cumplir un plan de entrenamiento para que genere un cambio real en tu vida. Si te has planteado como objetivo mejorar tu salud y la composición corporal, este es el mejor punto de partida.
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