ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Protocolo sencillo para calentar antes de entrenar"
Síntesis del Episodio
El calentamiento no solo es importante para prevenir lesiones, sino también mejorar el rendimiento y el progreso a largo plazo. Te cuento un protocolo sencillo para que puedas hacerlo bien aunque dispongas de poco tiempo.
Me encuentras en: https://ivllamazares.com
Recibe la newsletter en: https://lifters.es
Me encuentras en: https://ivllamazares.com
Recibe la newsletter en: https://lifters.es
Más episodios del podcast Café y Hierros
Comer más para perder grasa y eliminar café
05/11/2025
Colesterol dietético y salud cardiovascular
22/10/2025
Inflamación abdominal, dietas y tratamiento
15/10/2025
No gastes tu dinero en estos suplementos
01/10/2025
5 errores a la hora de ganar masa muscular
24/09/2025
¿Cuál es el mejor tipo de cardio?
17/09/2025
Así he reducido la inflamación
10/09/2025
Longevidad y entrenamiento de fuerza
03/09/2025