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Escuchar "Masaje con Foam Roller. Uso y beneficios"
Síntesis del Episodio
El foam rolling o auto-liberación miofascial es una de las técnicas de recuperación muscular más populares y no es para menos, ya que su uso es bastante simple y los beneficios son numerosos.
En este episodio hablamos de todo esto además de cómo puedes empezar a usar este tipo de masaje para mejorar la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
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Instagram: instagram.com/ivllamazares
Contacto: [email protected]
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