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Escuchar "Ejercicio físico ¿Cuánto es necesario a la semana?"
Síntesis del Episodio
Las recomendaciones oficiales dan cifras concretas acerca de la cantidad de ejercicio físico que hay que hacer a la semana. Te cuento por qué no debes de fijarte en estos números y cómo adaptarlo a tu caso en concreto.
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