No se trata de evitar lo que sentís, sino de aprender a estar con eso sin perderte. En este episodio exploramos cómo el mindfulness te ayuda a regular emociones como la ansiedad, el enojo, el asco, la tristeza o el miedo, sin dejar que te arrastren.✍️🧘🏻‍♂️Con herramientas prácticas, un ejemplo clínico y una pausa guiada, te invito a descubrir cómo la atención plena puede ser tu ancla en medio del oleaje emocional.¿Querés practicarlo en comunidad?Sumate al Té Consciente, nuestro encuentro mensual gratuito para meditar y reconectar. Los segundos miércoles de cada mes 19 hs Argentina, vía Zoom.✍️ Te dejo el formulario para inscribirte https://forms.gle/43Q7QhUdSFTqrVZe7 🍵También las novedades por el grupo de WhatsApphttps://chat.whatsapp.com/JOYLWtpOl2P0XU0I8a4b5g📲 Más info en @necpsico o en www.necpsico.com

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