🎅🏻En este primer episodio del mes trabajamos algo esencial: cómo la acumulación —digital y emocional— afecta la mente, aumenta la carga cognitiva y sostiene un nivel de alerta que agota.Hablamos de limpieza tecnológica, pendientes emocionales,límites necesarios y pequeños gestos de mindfulness para liberar espacio interno.Una invitación a cerrar el año con claridad, descanso y autocuidado genuino.Si querés empezar diciembre más liviano, este episodio es para vos.📲Contame, ¿cómo llegas a esta época del año? te leo, aquí en comentarios o en mis redes👉🏻https://www.instagram.com/necpsico/🌐https://necpsico.com/

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