Tal y como os prometí, aquí os dejo una lista con 16 trucos para aumentar la autoestima.

1. Destaca aquello que te gusta de ti.
2. Deja de centrarte en lo negativo.
3. Cambia aquello que no te gusta de ti y, si no puedes, acéptalo.
4. Haz una lista con 10 fortalezas internas (por ejemplo, fortaleza, bondad, valentía, honestidad, perseverancia).
5. Haz una lista con 10 aspectos físicos que te gusten de ti (por ejemplo, tus ojos, pelo, labios, piernas, brazos).
6. Deja de compararte con los demás.
7. Escribe 3 páginas diarias con tus pensamientos.
8. Sustituye los pensamientos negativos por afirmaciones positivas.
9. Recuerda situaciones difíciles que hayas superado.
10. Respira (inspira contando hasta 4, mantén el aire durante 8 segundos, suelta el aire contando hasta 10).
11. Acepta tus limites.
12. Aprende a decir NO.
13. Define un objetivo a largo plazo que quieras conseguir.
14. Pasa a la acción y lleva a cabo acciones diarias que te acerquen a tu objetivo.
15. Di adiós a la perfección y deja de exigirte tanto.
16. Sé la mejor versión de ti mismo. Cuando eres tú, la gente correcta aparece y la negativa se va.

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